Reflexmassage

Die Reflexmassage ist eine Form der speziellen Reflextherapie, die hauptsächlich über Nervenverbindungen und – enden im Bereich ausgewählter Reflexbögen wirkt. Die spezielle Technik besteht darin, Reflexänderungen nicht nur an der Haut, sondern auch im Unterhautgewebe, Faszien, Muskeln oder Periost von Knochenoberflächen schrittweise zu entfernen. Die Reflexmassage ist ein sehr feinfühliger Eingriff in den Körper, bei dem neben lokalen Empfindungen auch entfernte Empfindungen und Reaktionen ausgelöst werden können, weshalb ihre Kombination mit einer anderen Massage nicht geeignet ist. Das Verfahren unterliegt einer ärztlichen Verordnung. Es dauert 20 Minuten.

Sanfte Techniken

Eine spezielle Methodik der manuellen Medizin, die auf die reflektorischen Veränderungen der Muskulatur und des Unterhautgewebes einwirkt, um Schmerzen und Muskelverspannungen zu reduzieren. Sanfte Techniken werden von einem Physiotherapeuten angewendet und die Methodik verwendet einige Techniken, die teilweise mit Massageelementen verglichen werden können, insbesondere bei Reflexmassagen. Sanfte Techniken können als separates Verfahren verordnet werden, sie werden oft im Rahmen des individuellen therapeutischen Sportunterrichts angewendet. Die Prozedur dauert 20 Minuten.

Manuelle Lymphodrenage

Die manuelle Lymphdrainage ist eine professionelle Methode, bei der durch die Kombination von speziellen Berührungen und anderen manuellen Techniken der venöse Rückfluss beschleunigt, der arterielle Blutfluss verbessert und somit die Lymphdrainage verbessert wird. Folglich werden die Schwellungen, einschließlich chronischer Schwellungen, reduziert und die Durchblutung und Ernährung verbessert. Regelmäßige Anwendung, besonders in den Oberschenkeln und Gesäßteil, ist hervorragend gegen Cellulite und wirkt auf den Fettzellabbau. Die Prozedur dauert 40 Minuten.

Breussmethode

Benannt nach dem österreichischen Therapeut Rudolf Breuss, der zwar kein Arzt war, widmete sich aber der Heilung verschiedener Krankheiten. Seine Methode benannte er als eine schmerzfreie Wirbelsäule Massage, bei der Schmerzen beseitigt werden. Sie führt zur Muskelentspannung und zur Rückgabe verlorener Mobilität. Bei dieser Therapie massiert der Physiotherapeut den Gast mit erwärmtem Öl aus Johanniskraut. Die Massage ist stark energetisch, harmonisierend und beruhigend. Die Prozedur dauert 20 Minuten.

Feldenkrais-Methode – Bewegung mit Bewusstsein

Die Feldenkrais-Methode ist ein Bildungssystem, das funktionale Selbsterfahrung in Lebensumständen entwickelt. Es nutzt den Körper als primäres Lernmittel. Sie arbeitet mit dem körperlichen Bewusstsein der Differenzierung, indem sie die unterschiedliche Wahrnehmung der rechten und linken Körperhälfte systematisch vertieft. Es fördert das Gefühl und das Bewusstsein für Asymmetrie, um eine verbundene Symmetrie zu erreichen. Die Essenz der Methode besteht darin, dass eine Person durch Wiederholung und Untersuchung bestimmter Bewegungen lernt, die üblichen starren Muster ihres Denkens, Handelns und Verhaltens aufzulösen. Das Ziel ist die Wiederherstellung und Verbesserung der Funktion des Körpers. Die Prozedur dauert 40 Minuten.

Rückenschule

Es ist eine Anleitung zu den Prinzipien eines guten körperlichen Lebens in Bewegungsstereotypen. Seine Methoden bestehen nicht nur in Bewegung, sondern in der Entwicklung von Verhaltensprinzipien gegenüber Ihrem Körper in den häufigsten Alltagssituationen – beim Gehen, Stehen und Sitzen, beim Aufstehen, Ruhen und bei der wirtschaftlichen Belastung der Wirbelsäule im Alltag oder im Sport. Die Rückenschule ermöglicht es Ihnen, auf häufig auftretende Rückenschmerzen richtig zu reagieren und gleichzeitig die allermeisten Rücken-, Kopf- oder Muskel-Skelett-Schmerzen zu vermeiden. Bei akuten Schmerzen ist es ungeeignet. Die Prozedur dauert 20 Minuten.