Dychové cvičenie

Výhody dychového cvičenia - Piešťany

Dychové cvičenia predstavujú jednoduchú, ale veľmi účinnú súčasť fyzioterapie, využívanú pri rôznych diagnózach – najmä pri ochoreniach dýchacieho, nervového a pohybového systému. Cieľom je zlepšiť funkciu dýchacieho aparátu, posilniť dýchacie svaly, zefektívniť ventiláciu pľúc a podporiť relaxáciu. Cvičenia zahŕňajú vedomé riadenie nádychu a výdychu, nácvik brušného (bránicového) dýchania, predĺženého výdychu. Pravidelné dychové cvičenie pomáha znižovať stres, zlepšuje okysličenie organizmu, napomáha vykašliavaniu hlienov a priaznivo ovplyvňuje aj držanie tela. Fyzioterapeut volí typ cvičení podľa stavu a schopností pacienta. Procedúra trvá 20 minút.

Indikácie

Zlepšuje sa pohyblivosť svalov hrudníka, bránice a rebier, pľúca sa optimálne okysličujú, zabezpečí sa svalová relaxácia, u astmatických klientov sa dychovým cvičením zníži počet astmatických záchvatov aj užívaní inhalačných kortikosteroidov. Toto cvičenie zlepšuje funkciu dýchania, pľúcnej ventilácie. Tiež pomáha prekonávať úzkosť, bolesť a paniku.