Saunovanie je celkový hypertermický kúpeľ horúcim vzduchom s teplotou 80 až 100 °C a s relatívnou vlhkosťou 5 - 15 %, po ktorom nasleduje ochladenie tela studenou vodou. Procedúra so striedaním tepelných podnetov sa 2 až 3 krát opakuje a končí relaxačnou fázou. Saunovanie zbavuje organizmus škodlivých látok, dochádza ku strate kalórií a ku spaľovaniu tukov, posilňuje imunitný systém, urýchľuje metabolizmus, zlepšuje chronické ochorenia dýchacieho systému, má pozitívny vplyv na alergie.
Infračervený tepelný systém je založený na rovnakom princípe ako teplo prijímané zo slnka. Odovzdávaním tepla pomocou infračervených lúčov veľmi účinne detoxikuje organizmus, hĺbkovo odstraňuje nečistoty z kože, znižuje stuhnutie končatín, kĺbov a chrbtice, tlmí bolesť a znižuje svalové napätie, stimuluje krvný obeh a napomáha odstraňovať celulitídu. Vzhľadom na nižšie teploty (35 - 60 °C) je vhodný i pre hostí, ktorí zle znášajú fínsku saunu.
Sauna s teplotou 45 °C a vlhkosťou až do 100 % kombinuje termické vplyvy s pôsobením prímesku. Parný kúpeľ je mimoriadne vhodný pri alergiách, nádche a všetkých ochoreniach dýchacích ciest, pri reumatických ťažkostiach i na celkovú detoxikáciu organizmu. Pozitívne vplýva na prečistenie pokožky i znižovanie telesnej hmotnosti, preto je obľúbený hlavne u žien.